Tụt huyết áp thuộc chứng bệnh lý tim mạch gây nguy hiểm không kém gì bệnh tăng huyết áp. Chúng có thể cướp đi sinh mạng sống của chúng ta bất cứ thời khắc nào. Bởi vậy, chúng ta không nên chủ quan về căn bệnh này. Vậy tụt bạn đã hiểu rõ về chứng bệnh này chưa và biết cách kiểm soát tốt huyết áp chưa? Bài viết dưới đây Hoangminhmed.com sẽ chia sẻ để bạn nắm rõ hơn về căn bệnh này nhé!
Tụt huyết áp nên uống gì
Tụt huyết áp nên uống gì để nhanh phục hồi
Không có một loại thức uống nào có thể khắc phục hoàn toàn việc bị tụt huyết áp. Thế nhưng, người bệnh có thể hạn chế tình trạng này bằng cách tránh các tác nhân gây tụt huyết áp như phải đứng quá lâu. Bên cạnh đó cần sự kết hợp uống đủ nước để giữ nước trong lòng mạch và tăng cường lượng muối trong chế độ ăn uống:
Uống nước lọc để phòng ngừa tụt huyết áp
Nước lọc không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, bởi một khi cơ thể mất nước là một trong những nguyên nhân khiến ta bị giảm huyết áp. Bởi vậy cho nên, nước lọc chính là loại thức uống cần thiết để bù nước vào cơ thể. Người bị tụt huyết áp có thể uống nước lọc được pha loãng với một chút muối, bởi muối chứa natri giúp tăng huyết áp. Thế nhưng, cần lưu ý sử dụng muối một cách phù hợp, bởi nếu dùng quá liều sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe.
Trà và cà phê
Trong trà và cà phê chứa cafein có thể làm tăng huyết áp tạm thời. Theo một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng huyết áp tăng nhẹ, chỉ trong thời gian ngắn sau khi uống đồ chứa caffein. Hàm lượng cafein trong cà phê càng cao thì sẽ càng ảnh hưởng đến huyết áp càng lớn.
Cách xử lý nhanh chóng khi bị tụt huyết áp tại nhà
Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ tới bạn cách khắc phục tình trạng tụt huyết áp nhanh chóng, mời bạn tham khảo:
Hiểu rõ về bệnh tụt huyết áp là gì?
Chỉ số huyết áp ổn định sẽ phản ánh việc tim bơm máu đi nuôi các cơ quan trong cơ thể một cách thường xuyên. Một khi huyết áp tụt xuống đột ngột sẽ khiến cho cơ thể bạn cảm thấy bị khó chịu và có thể dẫn đến tình trạng nguy hiểm. Đối với người bình thường chỉ số huyết áp sẽ giao động từ 90-120 và 60-80 đối với huyết áp tâm trương.
Chỉ số huyết áp thường giao động trong ngày, và tụt huyết áp chỉ được xác định khi chỉ số huyết áp nhỏ hơn 90/60 mmHg. Với huyết áp tâm thu nhỏ hơn 90 mmHg hoặc huyết áp tâm trương sẽ nhỏ hơn 60 mmHg. Khi huyết áp giảm xuống đột ngột sẽ khiến cơ thể cảm thấy choáng váng, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu. Nặng hơn có thể gây lú lẫn, ngất xỉu, máu không bơm đủ lên não khiến cho não thiếu oxy có thể gây chết não nguy hiểm đến tính mạng.
Hiểu rõ như thế nào là tụt huyết áp
Cách xử lý khi bị tụt huyết áp
Khi phát hiện người bị tụt huyết áp cần phải được thực hiện nhanh chóng và đúng cách, nếu không có thể dẫn đến các biến chứng gây nguy hiểm như đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, thậm chí gây tử vong. Sẽ tùy vào từng trường hợp cụ thể có cách xử lý như sau:
Khi người bệnh có dấu hiệu tụt huyết áp, hãy xem người đó có tiền sử bị bệnh đái tháo đường không. Nếu không thì loại bỏ khả năng người đó bị hạ đường huyết và tập trung vào việc sơ cứu hạ huyết áp.
Người bệnh phải giữ thái độ bình tĩnh và nhanh chóng để người bệnh ngồi ở nơi thoáng mát, yên tĩnh và ồn ào. Hoặc đặt người bệnh nằm trên giường bệnh nằm trên giường, đầu hơi thấp, nâng cao hai chân.
Cho người bệnh uống các loại nước như trà gừng, chè đặc hay thức ăn mặn sẽ giúp cho cơ thể cảm thấy dễ chịu trở lại. Nếu ngay lúc đó không có sẵn những thực phẩm như vậy thì hãy cho người bệnh uống nhiều nước lọc. Điều này sẽ giúp kích thích nhịp tim, nâng cao chỉ số huyết áp lên. Đồng thời, tránh cho bệnh nhân sử dụng đồ uống chứa chất có cồn như rượu, bia,…
Nếu có uống thuốc huyết áp sẵn thì hãy có người bệnh uống ngay sau đó đưa người bệnh đến cơ cơ sở khám chữa bệnh gần nhất để được thăm khám.
Cách khắc phục tình trạng tụt huyết áp
Điều cần lưu ý giúp kiểm soát tốt huyết áp
Để kiểm soát tốt huyết áp ngoài việc tuân theo phác đồ điều trị của bác sĩ, việc ăn uống cũng như sinh hoạt hàng ngày cũng ảnh hưởng rất nhiều đến huyết áp. Vì vậy, để huyết áp tốt hơn bạn cần lưu ý những điều sau:
Ăn uống lành mạnh
Nên ăn các loại rau quả tốt chứa nhiều vitamin, dinh dưỡng và kiểm soát huyết áp tốt hơn, và nên chia thành nhiều bữa ăn trong ngày và tránh bỏ bữa nhé.
Ăn một lượng muối vừa phải trong ngày để tránh tụt huyết áp
Việc ăn thừa hay thiếu muối sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ tới huyết áp, chính vì thế bạn cần ăn một lượng vừa đủ để giúp huyết áp được ổn định hơn.
Không nên hút thuốc hay uống rượu khi đói
Như chúng ta đã biết, thuốc lá và rượu bia là những thứ gây hại tới sức khỏe nói chung và những bệnh lý nói riêng. Do vậy, không nên hút thuốc hay uống rượu bia khi đói để tránh gây ảnh hưởng tới huyết áp.
Tập thể dục một cách đều đặn
Chúng ta nên tập thể dục đều đặn hoặc ít nhất 30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày mỗi tuần để tăng cường sức khỏe. Bên cạnh đó, việc nâng cao sức khỏe sẽ giúp cho huyết áp được ổn định hơn. Tụt huyết áp chính là một bệnh lý gây nguy hiểm và có thể lấy đi mạng sống của chúng ta bất cứ lúc nào.
Do vậy, chúng ta không nên chủ quan về căn bệnh này, hãy nắm rõ về bệnh này để phòng ngừa cũng như biết cách xử lý khi bị tụt huyết áp. Để dễ dàng đo huyết áp tại nhà hãy sắm ngay cho mình một chiếc máy đo huyết áp.
Lưu ý giúp kiểm soát tụt huyết áp
Mua máy đo huyết áp uy tín tại Hoàng Minh Med
Việc tìm mua máy đo huyết áp ở đâu cũng cần được tìm hiểu kỹ lưỡng, bởi thời đại công nghệ phát triển ngày nay người tiêu dùng khó có thể tìm được một nơi bán máy đo huyết áp. Thế nhưng bạn cần mua máy đo huyết áp tại các nhà phân phối và những nơi bán uy tín chất lượng để tránh mua phải hàng kém chất lượng.
Hệ thống Hoàng Minh Med là địa điểm uy tín có bán đầy đủ các thiết bị y tế, trong đó có cả máy đo huyết áp chính hãng và chất lượng cao. Ngoài ra, khi mua máy đo huyết áp tại Hoàng Minh Med người tiêu dùng sẽ có chế độ hậu mãi tốt, tránh được lo lắng về chất lượng cũng như chính sách bảo hành. Hoàng Minh Med là nơi bạn có thể đặt niềm tin để mua sản phẩm nếu bạn vẫn chưa biết nên mua máy đo huyết áp ở đâu.
