Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn. Tuy nhiên, nhiều người có thể giảm nhu cầu dùng thuốc bằng cách thực hiện điều trị bệnh tiểu đường tại nhà. Mặc dù điều quan trọng là phải tiếp tục dùng thuốc cho đến khi bác sĩ đưa ra lời khuyên khác, nhưng bạn có thể giảm sự phụ thuộc vào chúng bằng cách trị tiểu đường tại nhà này.

Bệnh tiểu đường là gì?

Bệnh tiểu đường là căn bệnh sẽ xảy ra khi lượng đường trong máu tăng quá cao. Đường huyết là nguồn năng lượng chính của cơ thể và đến từ thực phẩm bạn tiêu thụ. Insulin một loại hormone do tuyến tụy tạo ra giúp cho glucose từ thức ăn đi vào tế bào để sử dụng làm nguồn năng lượng. Đôi khi cơ thể không tạo ra đủ lượng insulin hoặc không sử dụng tốt. Glucose sau đó sẽ ở trong máu không tới được các tế bào và từ đó làm tăng đường huyết dẫn đến tiểu đường.

Dấu hiệu nhận biết sớm bệnh tiểu đường 

Khát nước và uống nhiều nước: Triệu chứng đầu tiên của bệnh tiểu đường là chúng ta sẽ cảm thấy khát hơn bình thường. Tuy nhiên, nó phải được phân biệt với tình trạng khát nước và uống quá nhiều nước do mất nước.

Cơ thể suy nhược, thường xuyên mệt mỏi: Trong bệnh tiểu đường, do thiếu insulin nên lượng glucose lưu thông trong cơ thể sẽ không được chuyển hóa thành năng lượng nuôi cơ thể. Mặt khác, do mất đi một lượng lớn năng lượng do đào thải glucose qua nước tiểu, cơ thể trở nên mệt mỏi và suy nhược quá mức.

Ăn nhiều nhưng sụt cân: Glucose trong máu người bệnh tiểu đường tăng cao và không thể dùng để chuyển hóa năng lượng nên chất béo sẽ là nguồn thay thế sử dụng để tạo năng lượng cho cơ thể. Người bệnh ăn nhiều, uống nhiều, đi tiểu nhiều nhưng gầy và sụt cân nhanh.

Đi tiểu nhiều và lượng nước tiểu tăng: Nếu bạn đi tiểu nhiều, nước tiểu nhiều hơn bình thường, chất lượng nước tiểu bình thường, tiểu không đau… đây là dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường.

Thị lực giảm: Tầm nhìn của bạn không còn rõ ràng như trước, hình ảnh trở nên mờ và không rõ nét. Bạn cần khám mắt và xét nghiệm lượng đường trong máu để xác định xem bệnh tiểu đường có ảnh hưởng đến các mạch máu ở võng mạc hay không.

 

Cách điều trị tiểu đường tại nhà hiệu quả cao 

Trong điều trị bệnh tiểu đường tại nhà, quản lý chế độ ăn uống là chìa khóa quan trọng để kiểm soát bệnh. Được coi là thành phần quan trọng, một chế độ ăn uống khoa học và cân bằng không chỉ giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định mà còn tăng cường sức khỏe tim mạch và tránh những thay đổi cân nặng không mong muốn.

Hạn chế đường và tinh bột

Đường và tinh bột là nguyên nhân chính khiến lượng đường trong máu tăng đột ngột. Giảm tiêu thụ thực phẩm chứa đường và tinh bột giúp kiểm soát lượng đường trong máu ổn định hơn. Bạn nên tập trung ăn những thực phẩm ít đường và tinh bột nguyên chất mà thay vào đó hãy tăng cường ăn những thực phẩm giàu chất xơ như lúa mạch nguyên hạt, hạt chia, rau xanh và trái cây…

Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày 

Chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định. Thay vì ăn 3 bữa lớn, bạn có thể ăn 5-6 bữa nhỏ mỗi ngày. Điều này giúp ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến sau khi ăn và duy trì năng lượng ổn định suốt cả ngày.

Bổ sung chất xơ và protein vào cơ thể 

Thực phẩm giàu chất xơ giúp hạn chế hấp thu đường và giữ lượng đường trong máu ổn định. Bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ như lúa mạch nguyên hạt, hạt chia, rau xanh và trái cây vào khẩu phần ăn hàng ngày. Hơn nữa, còn có những thực phẩm giàu protein. Protein giúp cơ thể cảm thấy no lâu hơn các loại thực phẩm khác, giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giảm cảm giác thèm ăn.

Tránh thức ăn nhanh – cách trị tiểu đường tại nhà 

Thức ăn nhanh thường chứa nhiều thành phần đường và chất béo không tốt cho sức khỏe. Thay vì ăn đồ ăn nhanh, hãy chọn những thực phẩm tươi, tự nấu tại nhà để kiểm soát lượng đường và chất béo trong bữa ăn.

Giám sát chỉ số đường huyết ổn định 

Theo dõi lượng đường trong máu sau mỗi bữa ăn là cách để biết cơ thể phản ứng thế nào với thức ăn. Điều này giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý để duy trì lượng đường trong máu ổn định. Sử dụng máy đo đường huyết để kiểm tra chỉ số đường huyết tại nhà. Hãy hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn để được tư vấn về cách xác định mục tiêu lượng đường trong máu phù hợp với bạn.

Kết luận

Hy vọng bài viết trên đã Hoàng Minh Med cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc hơn về những cách điều trị bệnh tiểu đường tại nhà hiệu quả. Hãy nhớ rằng, điều trị bệnh tiểu đường tại nhà đòi hỏi sự kiên nhẫn và thay đổi lối sống tích cực. Luôn thảo luận và tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khi thực hiện kế hoạch điều trị tại nhà.